Record d’Europe de l’icosathlon pour Fred Xhonneux

« Je me suis retrouvé embarqué à nouveau sur un icosathlon (20 épreuves) ce week-end à Toul pour une autre parenthèse à ma retraite athlétique. L’aventure sportive et humaine ultime sur piste avec mes courageux compères Gregory Vervloet, JF Vanwelde et Arnaud Ghislain. Malgré des blessures pendant ma pseudo préparation, mon corps a miraculeusement tenu face à ce copieux menu (12 courses du 100m au 10km et les 8 concours). Je réalise finalement 11.587pts , ce qui est un record de Belgique master 35ans et encore plus cool, ce serait un record d’EUROPE des vieux peïs de +90pts ! (ce qui vaut un petit 11.000pts avec la table senior, mon record est de 13.099… dans une autre vie). Le détail des perfs est en photo. Suis particulièrement content du total dans ce cagnard, mais aussi du triple 13m42 en 19ème épreuve, 1m81 en Ht, 11m75 au poids pour un gringalet de 69kg et 1500m en roulant en 4.50, sinon je suis un peu honteux de mon 100m en 13.07 et du 3000steeple en 12.34, mais avec pause étirement pour crampes ! Bonjour les courbatures, mais on se sent vivre ! L ICOSATHLON, une expérience déconseillée , alors soyons déraisonnables (parfois)!  »

L’icosathlon késako ? Fredje a enchaîné 100 m, saut en longueur, 200 m haies, poids, 5000 m, 800 m, hauteur, 400 m, marteau, 3000 m steeple, 110 m haies, disque, 200 m, perche, 3000 m, 400 m haies, javelot, 1500 m, triple saut et un 10.000 m en dessert.

Ses performances :
100m : 13’07
Longueur : 6m0
200m haies : 27’83
Poids : 11m75
5000m : 18:42’90
800m : 2:19’88
Hauteur : 1m81
Marteau : 32m27
3000m steeple : 12:34’23
110m haies : 17’05
Disque : 30m58
200m : 26’22
Perche : 3m80
400m haies : 62’29
Javelot : 46m53
1500m : 4:50’64
Triple-saut : 13m42
10.000m : 41:49’00

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